Beleuchtung im Home Office oder wie man einen ergonomischen und funktionalen Raum für die Arbeit im Home Office einrichtet

Für viele Menschen ist die Arbeit von zu Hause aus zur alltäglichen Realität geworden. Um Ihre Aufgaben jedoch effektiv erledigen zu können, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Arbeitsplatz richtig organisiert ist. In diesem Zusammenhang ist es nicht nur wichtig, in ergonomische Möbel zu investieren, sondern auch für eine Beleuchtung zu sorgen, die das Blendrisiko verringert und gleichzeitig sowohl den Schreibtisch als auch seine Umgebung beleuchtet.

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Während die Arbeit im Büro einen angemessenen Komfortstandard bietet, der sich aus den von oben eingeführten Einschränkungen ergibt, ist das sogenannte Homeoffice anders. Wir beachten nicht immer die Richtlinien und Empfehlungen, die unseren Alltag erleichtern sollen. Auf diese Weise setzen wir uns dem Risiko eines schlechten Wohlbefindens und auf lange Sicht verschiedener Arten von Degenerationen oder Defekten aus. Am wenigsten Aufmerksamkeit schenken wir jedoch dem Aspekt der Beleuchtung, der nicht nur die Qualität und Effizienz unserer Arbeit, sondern auch unsere Gesundheit stark beeinflusst.

Ergonomie in der Praxis

Ergonomie ist die Grundlage, ohne die es schwierig ist, über Bedingungen für die Fernarbeit zu sprechen. Es lohnt sich daher, die richtigen Möbel auszuwählen, die das Risiko von Rücken- oder Beinschmerzen verringern. Der Schreibtisch sollte eine Platte haben, auf der alle notwendigen Werkzeuge und Zubehörteile platziert werden können, und seine Höhe sollte an die Körpergröße des Benutzers angepasst werden. Manuell oder mechanisch verstellbare Schreibtische sind eine äußerst funktionale Lösung, die es Ihnen ermöglicht, sich an die Person anzupassen – unabhängig davon, ob sie ihre Arbeit im Sitzen oder Stehen verrichtet.

Ein Bürostuhl muss wiederum eine solide Unterstützung für die Wirbelsäule bieten, über eine verstellbare Sitzhöhe und Armlehnen verfügen. Dank dieser finden die Unterarme auf der Höhe der Tischplatte die richtige Unterstützung, sodass die Muskeln und Gelenke nicht überlastet werden. Eine richtige Haltung während der Arbeit verringert auch das Verletzungsrisiko.

Beleuchtung – der Schlüssel zur Effizienz

Eine richtig gestaltete Beleuchtung, die den sogenannten Blendeffekt eliminiert, ist eines der wichtigsten Elemente eines gut organisierten Raums für die Fernarbeit. Der Blendeffekt ist ein Phänomen, das auftritt, wenn die Lichtquelle zu intensiv ist oder direkt auf die Augen gerichtet ist, was zu Ermüdung und verminderter Konzentration führen kann. Die Blendgrenzwerte bei der Büroarbeit sind durch Normen streng definiert (z. B. UGR<19 für Bürobeleuchtung).

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Die Lampe, die wir in dieser Hinsicht definitiv empfehlen können, ist die Baris 52 LED. Sie strahlt neutrales, diffuses Licht aus, das den Arbeitsplatz perfekt ausleuchtet: nicht nur die Oberfläche des Schreibtischs, sondern auch seine Umgebung, wobei Schatten und Verdunkelung minimiert werden. Darüber hinaus können Sie mit der Baris 52 LED Linien von bis zu 6 Metern Länge ohne Profilverbindungen und bis zu 25 Metern ohne Lampenschirmverbindungen erstellen.

Komfort für Sehen und Hören

Die Akustik eines Home-Office lässt oft zu wünschen übrig. Wenn Geräusche an unser Ohr dringen, fällt es uns viel schwerer, uns zu konzentrieren und die für die Arbeit nötige Ruhe zu finden. Neben herkömmlichen Akustikpaneelen, mit denen Sie den Raum ruhiger gestalten können, lohnt es sich, über viel innovativere Lösungen nachzudenken. Ein großartiges Beispiel ist die Akustiklampe Colline x Terrano, die Beleuchtung mit Schallabsorption kombiniert.

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Die Verwendung einer dreifachen Filzschicht in einer ausgewählten Farbe (hohe Schallabsorptionsklasse), die die Lichtmodule umgibt, ermöglicht es Ihnen, zu Hause einen äußerst angenehmen, komfortablen Arbeitsplatz einzurichten. Colline x Terrano ist mit der DALI-Steuerung kompatibel, mit der Sie den Lichtfluss an die Außenbedingungen anpassen können, sowie mit dem proprietären Steuerungssystem Lena Lighting Clue, mit dem Sie Lichtszenen programmieren können.

Raumzonierung und Personalisierung

Mit der Zoneneinteilung können Sie Ihren Arbeitsbereich von Ihrem Privatleben trennen und so das unangenehme Gefühl der „Verschmelzung“ der beiden Bereiche effektiv beseitigen. Sie können dies mit Trennwänden, Möbeln oder Beleuchtung erreichen und so eine mentale Grenze zwischen Ihrem Heimbüro und dem Rest Ihres Zuhauses schaffen.

Die Personalisierung des Büros wirkt sich positiv auf Wohlbefinden und Motivation aus. Pflanzen, Lieblingsdekorationen oder Fotos machen den Arbeitsplatz freundlicher. Designelemente helfen, Stress abzubauen, was sich positiv auf die Kreativität auswirkt.

Komfort und Ordnung

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Vergessen wir nicht, dass ein Remote-Arbeitsbereich aufgeräumt sein sollte, um die negativen Auswirkungen von „Ablenkungen“ zu minimieren. Es ist eine gute Idee, Platz für Dokumente, Bürozubehör und Geräte bereitzustellen. Schubladen, Regale und Schreibtischbehälter helfen dabei, diesen Raum effektiv zu organisieren.

In einem Home-Office lohnt es sich, in Pflanzen zu investieren, deren Anwesenheit die Stimmung verbessert. Einige von ihnen haben luftfilternde Eigenschaften, die das Wohlbefinden zusätzlich fördern.

Designing the right place for remote work is an investment that pays off during the first few hours spent at the desk. Therefore, when organizing the space, take care not only of the right furniture, but also of the right lighting that will not tire the eyes and effectively reduce the risk of unpleasant ailments.

FAQ

Was sind die wichtigsten Elemente bei der Organisation eines Remote-Arbeitsplatzes?

Die wichtigsten Elemente sind dabei: die Wahl der richtigen Beleuchtung, ergonomisches Mobiliar (Schreibtisch, Stuhl), eine Raumeinteilung unter Berücksichtigung der Akustik sowie die Personalisierung und Zonierung des Arbeitsbereichs.

Warum ist die Beleuchtung im Home-Office so wichtig?

Durch die richtige Beleuchtung wird Blendung vermieden, die zu Ermüdung und Konzentrationsmangel führen kann. Eine gut gewählte Beleuchtung erhellt die Schreibtischoberfläche und ihre Umgebung und minimiert Schatten und Verdunklungen.

Wie wichtig ist die Akustik im Home-Office?

Die Akustik ist sehr wichtig, denn die Geräusche, die an unser Ohr gelangen, erschweren die Konzentration und Entspannung, die während der Arbeit notwendig sind. Es lohnt sich, über Lösungen wie Akustikplatten oder Lampen nachzudenken, die Beleuchtung mit Schallabsorption kombinieren.

Warum ist die Personalisierung Ihres Arbeitsbereichs wichtig?

Eine individuelle Gestaltung des Büros, etwa durch Pflanzen, Lieblingsdeko oder Fotos, wirkt sich positiv auf Wohlbefinden und Motivation aus. Gestaltungselemente helfen, Stress abzubauen und die Kreativität zu fördern.

Wie kann die Raumzonierung bei der Fernarbeit hilfreich sein?

Durch die Zonierung, z. B. mit Paravents oder Möbeln, können Sie Ihren Arbeitsbereich von Ihrem Privatleben trennen. Sie schaffen eine mentale Grenze zwischen Ihrem „Home Office“ und dem Rest Ihres Zuhauses, was das Gefühl des „Verschmelzens“ dieser beiden Sphären verringert.