Wie entsteht Licht? Natübrrliches Licht und seine Bedeutung für die menschliche Gesundheit.

Was ist Licht?

Licht ist der sichtbare Teil der elektromagnetischen (optischen) Strahlung, sein Bereich reicht von 100 nm bis 1 mm und wurde in drei Phasen unterteilt:

Ultraviolett
sichtbares Licht
und Infrarot.

Wenn die Wellen die richtige Länge erreichen, werden sie von der Netzhaut des menschlichen Auges aufgenommen. Dieser Wert ist für jeden von uns unterschiedlich, aber es wird davon ausgegangen, dass Licht elektromagnetische Strahlen mit einer Länge von 380-780 nm sind. Damit wir etwas sehen können, muss das Licht unser Auge erreichen und die sog visueller Eindruck. Licht erschafft nicht nur unsere Realität, sondern trägt auch Strahlungsenergie, eine charakteristische Wärme, die wir in den Sonnenstrahlen oder beim Kontakt mit einer Glühbirne spüren. Es wird auch von Pflanzen bei der Photosynthese verwendet.

Lichtquellen können unterteilt werden in:

natürlich – Sterne, einschließlich der Sonne, Blitze, ausgewählte Organismen (z. B. Glühwürmchen)
künstlich - inkl. Glühbirnen, Kamin, Kerze, LED-Dioden.

Erwähnenswert sind auch Objekte, die Licht reflektieren, aber nicht dessen Quelle sind. Dies sind Planeten oder der Mond, die so viel Strahlung abgeben, dass sie selbst wie Sterne erscheinen. Tatsächlich reflektieren sie nur Licht und erzeugen zusätzliche Lichtkonstellationen am Himmel.

Die Wirkung von Tageslicht auf die Gesundheit

Die Sonne war jahrhundertelang die einzige Lichtquelle, die dank ihrer Eigenschaften in vielen Kulturen zu einem Objekt der Anbetung wurde. Die Beobachtung der Natur brachte uns ein Feuer, das eine Lawine von Entdeckungen und Annehmlichkeiten auslöste, die unsere Gesellschaft ein für alle Mal verändern werden. Es besteht kein Zweifel, dass künstliches Licht das menschliche Leben revolutioniert hat. Es ermöglichte uns, unsere Funktion auch für die Zeit nach Einbruch der Dunkelheit zu erweitern, es ermöglichte, Räume und Körper zu heizen, und es erweiterte auch das Menü. Obwohl künstliches Licht viele Annehmlichkeiten gebracht hat, kann es das Tageslicht nicht vollständig ersetzen. Wir brauchen es für viele Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper.

Unter Berufung auf zahlreiche Studien wurde festgestellt, dass Sonnenlicht verbessert:

Konzentration oder Schlaf
wirkt antidepressiv
erhöht unsere Immunität
und reduziert Ermüdung.

Es hat einen enormen Einfluss auf unsere Effizienz bei alltäglichen Aktivitäten. Es unterstützt auch das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels und hält ein gesundes Gewicht und einen gesunden Appetit aufrecht.

Beleuchtung, die natürliches Licht abgibt

Leider können nicht alle Räume nur mit Tageslicht beleuchtet werden. Da wir wissen, dass dies einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hat, sollten wir beim Kauf von Beleuchtung für unser Zuhause oder unseren Arbeitsplatz Lichtquellen mit neutraler Farbtemperatur wählen (von 4000K bis 4500K ). Auch auf den Farbwiedergabeindex Ra (CRI) ist zu achten - in Räumen sollte er mindestens 80 betragen. Dann werden wir sicher sein, dass die beleuchteten Gegenstände natürlich aussehen.

LED-Beleuchtung ermöglicht es uns, die Farbtemperatur oder den Farbwiedergabeindex an unsere Bedürfnisse und die aktuellen Bedingungen anzupassen. Es wird immer beliebter, auch wegen:

längere Haltbarkeit
geringerer Stromverbrauch
oder maximale Lichtverteilung direkt nach dem Einschalten.

Aufmerksamkeit verdienen auch neue Beleuchtungssysteme, die sich ganz im Sinne des „Daylight Harvesting“ an den menschlichen Biorhythmus anpassen. Dies geschieht durch künstliche Beleuchtungssteuerungstechniken, die in Reaktion auf die sich ändernde Menge an Tageslicht gedimmt oder geschaltet werden können. Diese Veränderung der Lichtintensität ist entscheidend für unsere Gesundheit, weil:

richtet sich nach unserer biologischen Uhr
reguliert den Hormonspiegel und die Körpertemperatur
und wirkt sich auf unser allgemeines Wohlbefinden aus.

FAQ:

Wie entsteht Licht?

Licht entsteht als sichtbarer Teil der elektromagnetischen Strahlung, unterteilt in Ultraviolett, sichtbares Licht und Infrarot.

Welche Bedeutung hat Licht für die Gesundheit?

Natürliches Licht verbessert die Konzentration und den Schlaf, wirkt antidepressiv, stärkt die Immunität und reduziert Müdigkeit, was sich positiv auf unseren Stoffwechsel und unser Wohlbefinden auswirkt.

Was sind die Unterschiede zwischen natürlichem und künstlichem Licht?

Natürliches Licht wird von der Sonne ausgestrahlt und wirkt sich positiv auf Gesundheit und Stoffwechsel aus. Künstliches Licht, wie zum Beispiel LED-Beleuchtung, ermöglicht die Anpassung der Farbtemperatur und verbraucht weniger Energie.